Индивидуальные (персональные) тренировки по боксу

Индивидуальные тренировки по боксу персонально с тренером.

Индивидуальные тренировки по боксу персонально с тренером являются, наверное, самым эффективным вариантом быстрого освоения боксёрской техники ударов и защиты.

Чем хороши индивидуальные тренировки по боксу?

Преимущества данного формата тренировок, заключаются в том, что тренер посвящает своему ученику все своё время. Он неустанно следит за каждым движением спортсмена, вовремя корректирует, подбадривает и поощряет, чтобы ученик смог заметить плоды своих стараний.

Записаться на тренировку в клуб единоборств TIGRIS

Очень важно дать обучающемуся почувствовать, что он прогрессирует в тех местах, где это действительно так. Это учит человека адекватно оценивать свои силы и строить планы для дальнейших достижений. Умение ставить перед собой конкретные задачи и  предсказывать результаты своих действий является очень полезным навыком, как для спорта, так и для для всей жизни в целом.

Основы, которые изучаются в первую очередь.

На индивидуальных занятиях тренер постепенно вводит спортсмена в мир бокса, показывая ему вначале фундаментальную технику в которую входят основные удары:

  • Прямые удары (джеб и кросс);
  • Боковые удары;
  • Апперкоты.

После освоения основ ударной боксёрской техники тренер и его ученик приступают к разучиванию защитных действий. В защитные действия входят:

  • Уклон (против прямых ударов);
  • Нырок (против боковых);
  • Сбив (против любого удара);
  • Оттяжка (против любого удара).

Естественно это не все технические действия, которые должен изучить спортсмен прежде, чем стать хорошим боксёром. Существует ещё и наука передвижения, которая может заставить соперника отступать, нападать или постоянно терять вас из вида. Помимо передвижений есть множество различных финтов, обманок и других тактико-стратегических действий, которые изучают на последующих этапах освоения науки бокса.

Записаться на тренировку в клуб единоборств TIGRIS

Важные аспекты персональных тренировок по боксу

Очень значимым на индивидуальных занятиях по боксу являются и общесиловые и кардио упражнения. Благодаря ним боксёр становится более сильным и выносливым, что делает его удар более мощным. Так же повышается способность держать удар и выносить много раундов в ринге.

Подобная работа может выполняться, как в начале или конце тренировки, так и кусками вкрапляться в весь тренировочный цикл.

Персональные тренировки по боксу имеют своей целью не только обучить клиента технике ударов и защиты, но и укрепить весь организм. Поэтому тренер выбирая подход к ученику отталкивается от его индивидуальных возможностей и особенностей, что помогает сделать тренировки наиболее продуктивными.


 

Записывайтесь на индивидуальные тренировки по боксу!

Для того чтобы  записаться на персональные тренировки по боксу в клуб TIGRIS, нужно позвонить по телефону:

+7(985)913-45-16 или +7(495)117-45-26.

Пробная тренировка БЕСПЛАТНО.

Если Вы хотите, чтобы мы сами Вам перезвонили, то заполните анкету ниже:

[recaptcha id:tigrisfight class:tigrisfight]