Йога в Москве.
Занятия всеми видами йоги в Москве, метро Алтуфьево / Бибирево / Отрадное.
Йога в Москве — это уголок спокойствия и умиротворения в гуще плотно населённого мегаполиса. В наше время спешка и суета стали постоянными спутниками жителей столицы. Жизнь предъявляет людям высокие требования для того, чтобы оставаться на плаву и каждый из нас справляется с этим по своему.
Известно, что жизнь в условиях постоянно нарастающего стресса негативно влияет на многие аспекты здоровья. Именно в такие моменты организм становится более уязвим для различных возбудителей болезни.
Вот почему каждому человеку так важно иметь возможность посвятить несколько часов в неделю собственному здоровью.
Польза от занятий йогой в Москве
Повышение качества здоровья
На занятиях по йоге в Москве тело и ум приходят в гармонию. Организм и душа обретают баланс, который так необходим для телесного и психического здоровья.
Йога очень полезна для нервной системы, так как на занятиях прорабатывается дыхание (пранаяма), которое влияет на все органы. Дело в том, что благодаря дыханию кровь насыщается кислородом, после чего обогащённая кислородом кровь разносится по всем органам и мышцам. А позы (асаны), которые практикуются на занятиях, способствуют более эффективной доставке кровью кислорода во все потаённые уголки организма.
Немаловажной деталью является и то, что в конце тренировки происходит полное расслабление тела — глубокая релаксация. Это позволяет снять все мышечные зажимы, которые образовались под влиянием негативных эмоций.
Наиболее зажатой в мышечном плане областью является шейно-воротниковая область (зона Вишуддха-чакры). Это обусловленно тем, что современный человек перегружен информацией и ему приходится постоянно и много думать, что заставляет мышцы шеи, плечей и частично груди находиться в хроническом напряжении. Это способствует пережатию сосудов несущих кровь в головной мозг.
Улучшение физической формы (фигуры)
Йога является эффективным средством борьбы с лишним весом. Это обусловлено тем, что асаны, из которых состоят тренировки по йоге в Москве, являются очень энергозатратными и включаю в телесную работу множество мышц. Мышцам приходится долгое время находиться в статическом напржении, что со временем укрепляет их и делает более плотными.
Можно заметить, что люди, практикующие йогу продолжительное время, имеют подтянутое тело и прямую здоровую осанку. Это делает фигуру более привлекательной, а организм более сбалансированным и здоровым.
Система чакр в йоге
За каждый этаж тела отвечает определённая чакра. Каждая из чакр имеет свои функции, как в телесном, так и духовно-психическом плане. Очень важно тренировку за тренировкой посвящать проработке каждой энергетической точки нашего духовно-физического тела. Именно такая забота о себе будет планомерно вести Вас к телесному и психическому здоровью, которого так не достаёт современному жителю мегаполиса.
Запись на пробную бесплатное занятие по йоге в г. Москва, СВАО, метро Алтуфьево / Бибирево / Отрадное.
Для того чтобы записаться на занятие для начинающих взрослых в Москве в клуб единоборств TIGRIS, нужно позвонить по телефону:
+7(985)913-45-16 или +7(495)117-45-26.
Пробная тренировка БЕСПЛАТНО.
Если Вы хотите, чтобы мы сами Вам перезвонили, то заполните анкету ниже:
