Тренировки по боксу для начинающих взрослых в Москве.
Клуб единоборств TIGRIS приглашает на тренировки по боксу для начинающих взрослых. Существует распространённое заблуждение, что в зрелом возрасте уже поздно заниматься боевыми видами спорта, что в таком возрасте лучше заняться чем-то более размеренным. Но практика показывает, что взрослые люди, даже приходя с полного нуля успешно осваивают основы бокса. Важным условием является наличие грамотного и опытного тренера, который сможет учесть все необходимые нюансы во время тренировок.
Особенности бокса для начинающих взрослых
В процессе тренировок по боксу для начинающих взрослых происходит освоение не только техники ударов и защиты, но и основных правила поединка. В таком спорте, как бокс они достаточно простые, поэтому их запомнить не составит труда.
- Категорически запрещено бить коленями, ногами или другими частями тела;
- Удары наносятся только кулаками в специальных перчатках;
- Наносить удары ниже пояса нельзя, только по корпусу;
- В затылок, спину и ноги нельзя бить;
- Можно бить в голову и корпус;
- Время поединка лимитировано и разбито на раунды.
Техника и способы нанесения ударов имеют ограниченный характер, поэтому во время занятия спортсмены в основном тренируют скорость, наращивают силу и интенсивность. Все начинающие взрослые обучаются навыкам, которые будут полезны в реальных поединках:
- Умение применять основные боевые комбинации;
- Умение защищаться от ударов;
- Грамотно перемещаться на ногах;
- Строить стратегию поединка под конкретного соперника.
Как проходят тренировки по боксу для начинающих взрослых?
Все тренировки по такому спорту, как бокс начинаются с разминки. Важно подготовить тело бойца к предстоящим нагрузкам. Для этого начинающие взрослые выполняют комплексы утренней зарядки, элементы гимнастики. Такие упражнения не только помогают подготовить тело, но и развивают выносливость.
В отличие от некоторых других видов боевых искусств, бокс предполагает отработку ударов, как по воздуху, так и на грушах. Они должны быть достаточно увесистыми, чтобы выдержать технично наносимые удары бойцов в полную силу. Реакцию и скорость нанесения удара спортсмены отрабатывают на специальных подвесных грушах. Ведет занятия профессиональный тренер, который может чередовать комплексы между собой, предлагая на каждом занятии, что-то новое. Поэтому тренировки проходят более динамично.
Приходите заниматься боксом к нам!
Наш клуб приглашает всех желающих стать сильнее и выносливее, и записаться в секцию бокса. Профессиональные тренеры помогут освоить программу и научиться защищать себя, достигать поставленных целей, быть выносливее и целеустремлённым. В распоряжение занимающихся оборудованный спортивный зал с рингом. Мы работаем с утра и до позднего вечера, поэтому тренироваться можно в удобное время, если заказать индивидуальные занятия с тренером для освоения основ бокса.
Записывайтесь на тренировки по боксу для начинающих взрослых в Москве!
Для того чтобы записаться на тренировки по боксу для начинающих взрослых в Москве в клуб единоборств TIGRIS, нужно позвонить по телефону:
+7(985)913-45-16 или +7(495)117-45-26.
Пробная тренировка БЕСПЛАТНО.
Если Вы хотите, чтобы мы сами Вам перезвонили, то заполните анкету ниже:
