Йога

Йога в Москве

Йога в Москве — это уголок спокойствия и умиротворения в гуще плотно населённого мегаполиса. В наше время спешка и суета стали постоянными спутниками жителей столицы. Жизнь предъявляет людям высокие требования для того, чтобы оставаться на плаву и каждый из нас справляется с этим по своему.

Известно, что жизнь в условиях постоянно нарастающего стресса негативно влияет на многие аспекты здоровья. Именно в такие моменты организм становится более уязвим для различных возбудителей болезни.

Записаться на тренировку по по Боксу, Тайскому Боксу, Кикбоксингу, Грепплингу, ММА в Москве.

Вот почему каждому человеку так важно иметь возможность посвятить несколько часов в неделю собственному здоровью.

Польза от занятий йогой в Москве

Повышение качества здоровья

На занятиях по йоге в Москве тело и ум приходят в гармонию. Организм и душа обретают баланс, который так необходим для телесного и психического здоровья.

Йога очень полезна для нервной системы, так как на занятиях прорабатывается дыхание (пранаяма), которое влияет на все органы. Дело в том, что благодаря дыханию кровь насыщается кислородом, после чего обогащённая кислородом кровь разносится по всем органам и мышцам. А позы (асаны), которые практикуются на занятиях, способствуют более эффективной доставке кровью кислорода во все потаённые уголки организма.

Немаловажной деталью является и то, что в конце тренировки происходит полное расслабление тела — глубокая релаксация. Это позволяет снять все мышечные зажимы, которые образовались под влиянием негативных эмоций.

Наиболее зажатой в мышечном плане областью является шейно-воротниковая область (зона Вишуддха-чакры). Это обусловленно тем, что современный человек перегружен информацией и ему приходится постоянно и много думать, что заставляет мышцы шеи, плечей и частично груди находиться в хроническом напряжении. Это способствует пережатию сосудов несущих кровь в головной мозг.

 

Улучшение физической формы (фигуры)

Йога является эффективным средством борьбы с лишним весом. Это обусловлено тем, что асаны, из которых состоят тренировки по йоге в Москве, являются очень энергозатратными и включаю в телесную работу множество мышц. Мышцам приходится долгое время находиться в статическом напржении, что со временем укрепляет их и делает более плотными.

Записаться на тренировку по по Боксу, Тайскому Боксу, Кикбоксингу, Грепплингу, ММА в Москве.

Можно заметить, что люди, практикующие йогу продолжительное время, имеют подтянутое тело и прямую здоровую осанку. Это делает фигуру более привлекательной, а организм более сбалансированным и здоровым.

Система чакр в йоге

За каждый этаж тела отвечает определённая чакра. Каждая из чакр имеет свои функции, как в телесном, так и духовно-психическом плане. Очень важно тренировку за тренировкой посвящать проработке каждой энергетической точки нашего духовно-физического тела. Именно такая забота о себе будет планомерно вести Вас к телесному и психическому здоровью, которого так не достаёт современному жителю мегаполиса.


Йога в Москве. Запишитесь на пробное бесплатное занятие!

Для того чтобы записаться на занятие для начинающих взрослых в Москве в клуб единоборств TIGRIS, нужно позвонить по телефону:

+7(985)913-45-16 или +7(495)117-45-26.

Пробная тренировка БЕСПЛАТНО.

Если Вы хотите, чтобы мы сами Вам перезвонили, то заполните анкету ниже: