Тренировки боксом для начинающих взрослых

Тренировки боксом для начинающих взрослых

Клуб единоборств TIGRIS предлагает самые разные занятия единоборствами для поддержания физического здоровья, наращивания силы и улучшения реакции. Одним из популярных направлений является бокс. В чем заключается этот вид спорта, знают практически все. Два спортсмена на ринге используя только руки, наносят удары по корпусу и в голову с целью победить соперника. На все это дается определенное время, после которого они могут передохнуть. Спарринги один на один допустимы только после серьезной подготовки. Поэтому все начинающие взрослые должны предварительно посещать занятия, которые проводит клуб единоборств TIGRIS.

Особенности бокса

Проводит тренировки по боксу для любых возрастных категорий клуб единоборств TIGRIS. В процессе начинающие взрослые осваивают не только технику борьбы, но и основные правила поединка. Их поясняют преимущественно в самом начале занятий, как только человек приходит заниматься. В таком спорте, как бокс они достаточно простые, поэтому их запомнить не составит труда.
・ Категорически запрещено бить коленями, ногами или другими частями тела.
・ Удары наносятся только кулаками в специальных перчатках.
・ Наносить удары ниже пояса нельзя, только по корпусу.
・ Затылок, спина и ноги нельзя бить.
・ Можно бить к голову (щеки, уши, нос).
Техника и способы нанесения ударов не отличаются разнообразием, поэтому во время занятия спортсмены в основном тренируют скорость, наращивают силу и интенсивность. Все начинающие взрослые учатся приемом, которые будут полезны в реальных поединках. В то же время важно уметь быстро реагировать на выпады соперника. В таком спорте, как бокс побеждает тот, кто устоит на ногах все раунды и будет правильно вести бой. Для этого нужно избегать прямых попаданий в голову от соперника.
Как проходят тренировки?
Все тренировки по такому спорту, как бокс начинается с разминки. Важно подготовить тело бойца к предстоящим нагрузкам. Для этого начинающие взрослые выполняют комплексы утренней зарядки, элементы гимнастики. Такие упражнения не только помогают подготовить тело, но и развивают выносливость.
В отличие от других видов боевых искусств, бокс предполагает отработку ударов не по воздуху, а на грушах. Они должны быть достаточно увесистыми, чтобы выдержать технично наносимые удары бойцов в полную силу. Реакцию и скорость нанесения удара спортсмены отрабатывают на специальных подвесных грушах. Ведет занятия профессиональный тренер, который может чередовать комплексы между собой, предлагая на каждом занятии, что-то новое. Поэтому тренировки проходят более динамично.

Приходите заниматься к нам!

Наш клуб приглашает всех желающих стать сильнее и выносливее, и записаться в секцию бокса. Профессиональные тренеры помогут освоить программу и научиться защищать себя, достигать поставленных целей, быть выносливее и целеустремлённым. В распоряжение занимающихся оборудованный спортивный зал с рингом. Мы работаем с утра и до позднего вечера, поэтому тренироваться можно в удобное время, если заказать индивидуальные занятия с тренером для освоения основ бокса.


 

Записывайтесь на занятия по смешанным единоборствам для взрослых.

Для того чтобы начинающему спортсмену записаться на тренировки по Микс Файту для взрослых в Москве в клуб единоборств TIGRIS, нужно позвонить по телефону:

+7(985)913-45-16 или +7(495)117-45-26.

Пробная тренировка БЕСПЛАТНО.

Если Вы хотите, чтобы мы сами Вам перезвонили, то заполните анкету ниже: